最近一週間ほど、炭水化物抜きメニューにしてみた。
野菜と肉、サカナ中心、素材の油のみのメニュー。
体脂肪が落ちやすいらしい。
写真のようなメニューで、結構もりもり食べていた。
私の方は身体が少し軽くなったような、それなりの結果だったけど、
ばったは体重にして4キロ以上も減っていた！　びっくり。
この方法のメリットは、以外と簡単、以外と辛くない、
それと、味覚が鋭敏に戻るといったところ。
デメリットは、血糖値が下がりやすい人は辛いかなという感じかなぁ。
ばったは途中、血糖値不足で異様な眠気に襲われていた。（笑）
あぁ、炭水化物って必要なんだなぁと感じました。
食の大切さを感じるにはいい機会だったと思います。